Der richtige Zeitpunkt für eine Paartherapie
So wie eine stabile Liebesbeziehung unser inneres Gleichgewicht und unser Lebensgefühl positiv beeinflusst, wirkt sich eine instabile und konfliktbeladene Partnerschaft negativ auf uns aus.
Falls Sie längere Zeit in einer Partnerschaft leben, die Sie emotional belastet, haben Sie ein deutlich erhöhtes Stresslevel. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass konfliktbeladene Beziehungen über längere Zeit nicht nur ernstzunehmende Folgen für unsere seelische und körperliche Gesundheit haben, sondern sogar zu einer messbar geringeren Lebenserwartung führen.
Dies spricht dafür, sich von Anfang an für eine gute Beziehung zu engagieren und sich bei Problemen möglichst früh um eine Verbesserung der Beziehung zu kümmern.
Eine Paartherapie sollten Sie ins Auge fassen
- Wenn Sie sich gegenseitig immer wieder ungewollt verletzen und „alte Wunden aufreißen“
- Wenn Sie in bestimmten Konfliktmustern feststecken wie in einem Teufelskreis und aus eigener Anstrengung nicht herausfinden
- Wenn Sie die Situation in Ihrer Partnerschaft psychisch so stark belastet, dass Sie in Ihrer Lebensqualität oder Ihrer Arbeitsfähigkeit eingeschränkt sind
- Falls Sie beide trotz vielfacher Versuche aus eigener Kraft keine grundlegende Veränderung Ihrer Situation erreichen
Speziell für Situationen wie diese ist die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) hervorragend geeignet.
Was Sie wissen müssen
Grundsätzlich gilt: Eine Paartherapie ist ratsam, wenn Sie Ihre gegenwärtige Beziehungssituation emotional sehr belastet oder wenn Sie sich überfordert und hilflos fühlen.
Machen Sie sich klar: Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) wurde genau für Menschen entwickelt, die in einer vergleichbaren Situation sind wie Sie. Sie müssen nicht länger leiden - es gibt heute hervorragende Hilfsmöglichkeiten für Paare in Beziehungskrisen und anderen herausfordernden Situationen.
Eine Paartherapie wird Ihnen helfen, wenn der psychische Druck so groß wird, dass Sie ihn an anderen auslassen oder in sich hineinfressen und er am Ende Ihre Liebe zueinander gefährdet.
Der Zeitpunkt entscheidet mit über den Erfolg einer Paartherapie
Leider wenden sich in Deutschland immer noch mehr als die Hälfte aller Paare erst dann an einen Paartherapeuten, wenn es für die Beziehung zu spät ist.
Das ist besonders schade, weil oft schon eine einzige Paarsitzung zu einer emotionalen Entlastung der beiden Partner führt und eine nachhaltige Veränderung einleitet.
Außerdem benötigen viele Paare gar keine „langwierige Therapie“ - sie haben nach ein paar Terminen wieder Boden unter den Füßen und kommen mit der sie belastenden Situation zurecht.
Nehmen Sie professionelle Unterstützung durch einen Paartherapeuten in Anspruch, so engagieren Sie sich für Ihr zukünftiges Lebensglück. Sie tun etwas für sich, Ihren Partner und Ihre Beziehung.
Für mich ist das ein Zeichen von Stärke und Selbstverantwortung und - dies zeigt meine Erfahrung - zugleich eine hervorragende Voraussetzung für das Gelingen einer Paartherapie.
